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Pilates für jeden Tag: Kraftvoll und ausgeglichen i... | Buch | Zustand sehr gut - Koxeder, Birgit
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Koxeder, Birgit:

Pilates für jeden Tag: Kraftvoll und ausgeglichen i... | Buch | Zustand sehr gut - libro usado

ISBN: 9783817464487

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Pilates für jeden Tag - Kraftvoll und ausgeglichen in kurzer Zeit. Buch & CD - Koxeder, Birgit
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Koxeder, Birgit:

Pilates für jeden Tag - Kraftvoll und ausgeglichen in kurzer Zeit. Buch & CD - Pasta blanda

ISBN: 9783817464487

[ED: Taschenbuch], [PU: Compact], das Buch ist wie neu, es waren Heftklammern an manchen Seiten ( 4 Stück) die haben Abdrücke hinterlassen, sonst wie neu, DE, [SC: 1.80], leichte Gebrauch… Más…

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Pilates für jeden Tag - Birgit Koxeder
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Birgit Koxeder:
Pilates für jeden Tag - libro usado

ISBN: 3817464487

Das Buch befindet sich in einem sehr guten Zustand. Es gibt leichte Gebrauchsspuren (z.B. vereinzelte Knicke, Markierungen oder Gebrauchsspuren am Umschlag). Gebraucht - Sehr gut. Handgep… Más…

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Pilates für jeden Tag: Kraftvoll und ausgeglichen in kurzer Zeit - Birgit Koxeder
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Birgit Koxeder:
Pilates für jeden Tag: Kraftvoll und ausgeglichen in kurzer Zeit - libro usado

2008, ISBN: 3817464487

Binding : Broschiert, Edition : 1., Aufl., Label : Compact, Publisher : Compact, medium : Broschiert, numberOfPages : 80, publicationDate : 2008-03-01, authors : Birgit Koxeder, languages… Más…

Nr. M03817464487. Gastos de envío:, , DE. (EUR 1.99)
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Pilates für jeden Tag - Birgit Koxeder
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Pilates für jeden Tag - libro usado

ISBN: 3817464487

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Detalles del libro
Pilates für jeden Tag: Kraftvoll und ausgeglichen in kurzer Zeit. Buch & CD (Fit in 5 Minuten)

Pilates liegt im Trend - zumal es diese Fitnessmethode vermag, die Körpermitte (Bauch, Rücken, Taille) zu trainieren, die Haltung zu verbessern und für Ruhe und Entspannung im Alltag zu sorgen. Aber gerade in stressigen Zeiten bleibt oft nur wenig Zeit, den Körper zu kräftigen und den Geist zu stärken. Dieser Ratgeber zeigt, wie man mit einem nur 5-minütigen Pilatestraining entspannen, neue Energie tanken und seinen Körper straffen kann. Nach einer Einführung, die auf die wichtigsten Grundpositionen, die richtige Atmung und die Wirkungen eines regelmäßigen Pilatestrainings eingeht, folgt ein ausführlicher Praxisteil. 15 Übungseinheiten á 5 Minuten mit leicht verständlichen Übungsbeschreibungen sorgen für ein abwechslungsreiches Training für Anfänger und Profis. Vorgestellt wird ein Programm, das sich leicht in den Alltag integrieren lässt - auch wenn dieser von Stress und Hektik gezeichnet ist. Zahlreiche Illustrationen veranschaulichen das Fitnessprogramm und erleichtern die Ausführung der Übungen. Eine beiliegende CD mit zahlreichen Übungsbeschreibungen und Musik ersetzt Fitnessstudio und Personal Trainer.

Detalles del libro - Pilates für jeden Tag: Kraftvoll und ausgeglichen in kurzer Zeit. Buch & CD (Fit in 5 Minuten)


EAN (ISBN-13): 9783817464487
ISBN (ISBN-10): 3817464487
Tapa dura
Tapa blanda
Año de publicación: 2008
Editorial: Circon Verlag GmbH
80 Páginas
Peso: 0,176 kg
Idioma: ger/Deutsch

Libro en la base de datos desde 2008-04-28T11:22:25-05:00 (Mexico City)
Página de detalles modificada por última vez el 2024-02-14T09:55:07-06:00 (Mexico City)
ISBN/EAN: 3817464487

ISBN - escritura alterna:
3-8174-6448-7, 978-3-8174-6448-7
Mode alterno de escritura y términos de búsqueda relacionados:
Autor del libro: pilates, musik für minuten
Título del libro: jeden tag, pilates, minuten hen, tag für tag, buch und zeit, kurzer, kraft, buch 2014


Datos del la editorial

Autor: Birgit Koxeder
Título: Fit in 5 Minuten; Pilates für jeden Tag - Kraftvoll und ausgeglichen in kurzer Zeit. Buch & CD
Editorial: Circon Verlag GmbH
80 Páginas
Año de publicación: 2014-01-04
Idioma: Alemán
7,99 € (DE)
8,30 € (AT)
12,90 CHF (CH)
Not available, publisher indicates OP
zahlr. vierfarb. Ill. ; mit Audio-CD

BC; PB; Taschenbuch / Ratgeber/Gesundheit/Fitness, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik; Fitness und Ernährung; Medizin, Gesundheit; Sport; Beweglichkeit; Rückentraining; Pilates; Wirbelsäulentraining; Muskeltraining; Beckenbodentraining; Fitness; Fitnessprogramm; Übungen; Menschen, die ohne viel Zeitaufwand ihrem Körper und Geist durch Pilates etwas Gutes tun möchten


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