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Gelassen im Stress: Bausteine für ein achtsameres Leben (Klett-Cotta Leben!) Dre - Drexler, Diana
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Gelassen im Stress: Bausteine für ein achtsameres Leben (Klett-Cotta Leben!) Dre - libro usado

2010, ISBN: 3608861017

ArtikeldetailsGelassen im Stress: Bausteine für ein achtsameres Leben (Klett-Cotta Leben!) Drexler, Diana: … Más…

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Gelassen im Stress: Bausteine für ein achtsameres Leben (Klett-Cotta Leben!) - Pasta blanda

ISBN: 9783608861013

[ED: Taschenbuch], [PU: Klett-Cotta], EAN: 9783608861013Das Buch könnte Gebrauchsspuren und Knicke aufweisen, ansonsten allgemein in gutem Zustand. Gegebenenfalls kann Namenseintrag trage… Más…

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2010

ISBN: 3608861017

[EAN: 9783608861013], Gebraucht, sehr guter Zustand, [SC: 9.97], [PU: Klett-Cotta], 160 Seiten Alle Bücher & Medienartikel von Book Broker sind stets in gutem & sehr gutem gebrauchsfähige… Más…

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2010, ISBN: 9783608861013

[PU: Klett-Cotta], 160 Seiten Taschenbuch, Größe: 14.4 x 1.7 x 21.3 cm Alle Bücher & Medienartikel von Book Broker sind stets in gutem & sehr gutem gebrauchsfähigen Zustand. Dieser Artik… Más…

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ISBN: 3608861017

[EAN: 9783608861013], [PU: Klett-Cotta Verlag], Gut/Very good: Buch bzw. Schutzumschlag mit wenigen Gebrauchsspuren an Einband, Schutzumschlag oder Seiten. / Describes a book or dust jack… Más…

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Datos bibliográficos del mejor libro coincidente

Detalles del libro
Gelassen im Stress: Bausteine für ein achtsameres Leben (Klett-Cotta Leben!)
Autor:
Título:
ISBN:

9783608861013


Gelassenheit trotz Streß - das wünschen sich viele, die von Termin zu Termin eilen und in ein dichtes Netz unaufschiebbarer Verpflichtungen eingebunden sind. Aber wie bekommt man die alltäglichen Belastungen, die sich meist nicht kurzerhand abschaffen lassen, besser in den Griff? Jedenfalls nicht durch noch strikteres Zeitmanagement, sondern - so der Ansatz der Autorin - durch genaues Hinsehen und individuelle Streßanalyse. Diese reicht von der Frage, welche "daily hazzles" mich besonders und in welcher Weise stressen, bis hin zu grundsätzlichen Fragen nach der Stimmigkeit des praktizierten Lebensstils mit eigenen Wert- und Lebensvorstellungen. Sowohl auf der Körper- als auch auf der Gedanken- und Gefühlsebene sowie hinsichtlich des Beziehungsstils gibt eine ehrliche Analyse Ansatzpunkte für ein persönliches "Streßmodell" preis. Dabei helfen - Fragebögen - Checklisten - Übungen - Imaginationen Für Menschen in tendenziell überfordernden Arbeitssituationen hält Diana Drexler in diesem Buch einen schönen Vorrat an "Bausteinen für ein gelasseneres Leben" bereit.

Detalles del libro - Gelassen im Stress: Bausteine für ein achtsameres Leben (Klett-Cotta Leben!)


EAN (ISBN-13): 9783608861013
ISBN (ISBN-10): 3608861017
Tapa dura
Tapa blanda
Año de publicación: 2010
Editorial: Klett-Cotta
160 Páginas
Peso: 0,275 kg
Idioma: ger/Deutsch

Libro en la base de datos desde 2010-08-10T04:18:09-05:00 (Mexico City)
Página de detalles modificada por última vez el 2024-04-16T13:58:31-06:00 (Mexico City)
ISBN/EAN: 9783608861013

ISBN - escritura alterna:
3-608-86101-7, 978-3-608-86101-3
Mode alterno de escritura y términos de búsqueda relacionados:
Autor del libro: drexl, diana drexler, klett cotta
Título del libro: bausteine fürs leben, gelassen stress bausteine für ein achtsameres leben

Datos del la editorial

Autor: Diana Drexler
Título: Klett-Cotta Leben! Gelassen im Stress - Bausteine für ein achtsameres Leben
Editorial: Klett-Cotta
160 Páginas
Año de publicación: 2010-08-04
DE
Impreso en
Peso: 0,267 kg
Idioma: Alemán
14,95 € (DE)
15,40 € (AT)
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BC; KART; Hardcover, Softcover / Ratgeber/Lebenshilfe, Alltag/Lebensführung, Persönliche Entwicklung; Ratgeber, Sachbuch: Psychologie; Gelassenheit; Stressbewältigung; Entspannung; 00

Einleitung I Dies ist kein Anti-Stressbuch und kein Gesundheitsratgeber, sondern? 1. Warum Ratschläge selten helfen 2. Worum geht es in diesem Buch? 3. Wie dieses Buch aufgebaut und nutzbar ist II Zum Anwärmen 1. Mein Stress und wie ich darauf reagiere 2. Wann bin ich eigentlich gesund? 3. Persönliche Zielbestimmung 4. Möglichkeiten einer individuellen Belastungsbewältigung III Hilfreiche Prinzipien zur besseren Alltagskompetenz 1. So fängt Gelassenheit an: Zuwendung - Wahrnehmung - Annahme 2. Der Strauß an Möglichkeiten: Ressourcen kennen und verfügbar haben 3. Realistische Selbsteinschätzung und Selbstverantwortung IV Signale des Körpers wahr- und ernst nehmen 1. Zuwendung und Wahrnehmung als Voraussetzung für Veränderung 2. Körperliche Reaktionen unter Entspannung und Stress 3. Entspannung ja, aber wie und was? 4. Zusammenfassung und Konsequenzen V Die Gedanken sind immer dabei 1. Zuwendung und Wahrnehmung: Die Gedanken sind immer dabei 2. Wollen Sie Ihre Gedanken überhaupt verändern? 3. Die Großen über mir, meine Wünsche in mir und die vielen anderen um mich herum 4. Zusammenfassung und Konsequenzen VI Gefühle 1. Zuwendung und Wahrnehmung 2. Wohin mit meiner Wut? 3. Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl 4. Anker als Helfer der Ressourcenaktivierung 5. Zusammenfassung und Möglichkeiten der Veränderung VII Leistung und Beziehungen leben 1. Das Stundenglas der Zeit 2. Was, wann, mit wem, wozu? 3. Begrenztes Leben VIII Das war?s. Und wie geht es jetzt weiter? 1. Übergänge 2. Ihr Strauß an Möglichkeiten Literatur, die für dieses Buch verwendet wurde
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