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Endlich frei von Angst: Denkmuster erkennen, Aktiv ... | Buch | Zustand sehr gut - von Witzleben, Ines, Schwarz, Aljoscha A.
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von Witzleben, Ines, Schwarz, Aljoscha A.:

Endlich frei von Angst: Denkmuster erkennen, Aktiv ... | Buch | Zustand sehr gut - libro usado

ISBN: 9783868202823

Geld sparen & nachhaltig shoppen!, (Gebundene Ausgabe. Ines von Witzleben. Herausgeber / publisher Action & Abenteuer. Schutzumschlag, Cover, Booklet, Hülle, Box, Anleitung). Den genauen … Más…

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von Witzleben, Ines, Schwarz, Aljoscha A.:

Endlich frei von Angst: Denkmuster erkennen, Aktiv trainieren, Selbstvertrauen gewinnen - encuadernado, tapa blanda

2015, ISBN: 9783868202823

Nikol, Gebundene Ausgabe, 160 Seiten, Publiziert: 2015-09-04T00:00:01Z, Produktgruppe: Buch, Verkaufsrang: 174606, Medizin, Kategorien, Bücher, Film, Kunst & Kultur, Angst, Beschwerden & … Más…

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Endlich frei von Angst: Denkmuster erkennen, Aktiv trainieren, Selbstvertrauen gewinnen - encuadernado, tapa blanda

2015

ISBN: 386820282X

Binding : Gebundene Ausgabe, Label : Nikol, Publisher : Nikol, PackageQuantity : 1, medium : Gebundene Ausgabe, numberOfPages : 160, publicationDate : 2015-09-04, authors : Ines von Witzl… Más…

Nr. M0386820282X. Gastos de envío:, , DE. (EUR 1.99)
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Endlich frei von Angst - Aljoscha A. Schwarz,Ines ˜vonœ Witzleben
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Endlich frei von Angst - encuadernado, tapa blanda

2015, ISBN: 386820282X

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2015, ISBN: 386820282X

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Detalles del libro
Endlich frei von Angst: Denkmuster erkennen, Aktiv trainieren, Selbstvertrauen gewinnen
Autor:
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9783868202823


Jeder Mensch hat manchmal Angst, und das ist auch gut so, denn Angst ist ein natürliches Warnsystem bei Gefahren. Aber was, wenn die Angst das ganze Leben überschattet oder sich gegen völlig harmlose Dinge wie Spinnen oder U-Bahnfahren richtet? „Zusammenreißen“ hilft hier nicht weiter. Die beiden Autoren -- Diplom-Psychologen und Therapeuten -- zeigen Betroffenen, wie sie Angst und Panik überwinden.

Der Weg aus der Angst beginnt mit einer guten Erklärung, was Angst eigentlich ist, welche (angeborenen und erlernten) Ursachen sie hat, was auf körperlicher, kognitiver und auf der Verhaltensebene passiert, wenn wir Angst haben, und welche Angststörungen es gibt. Immer wieder sind reale Fallgeschichten eingestreut, in denen Betroffene erzählen, wie sie ihre Angst erleben.

Ines von Witzleben und Aljoscha A. Schwarz ermutigen ihre Leser, Bekanntschaft mit der Angst zu machen und sie auszuhalten, ihre ängstlichen Einstellungen zu erkunden und das Angstbild in ein Kraftbild zu verwandeln. Ein Muttagebuch, progressive Muskelentspannung, Anti-Stress-Strategien und eine Notfallprozedur helfen, entspannter zu werden und das Leben wieder mehr zu genießen. Wenn die Selbsthilfe nicht reicht, bietet das Buch auch eine Übersicht der wichtigsten Therapien, sowie Kriterien für die Wahl des richtigen Therapeuten.

Endlich frei von Angst ist so, wie man sich einen Ratgeber wünscht: kompakt, aktuell, fundiert, motivierend und mit hohem praktischem Nutzwert. Dabei verbreiten die Autoren keine unglaubwürdige „Alles wird ganz schnell wieder gut!“-Botschaft. Es gibt keinen schnellen, leichten Ausstieg aus der Angst, aber einen sicheren Weg, und den weist dieses Buch.--Dagmar Rosenberger

Detalles del libro - Endlich frei von Angst: Denkmuster erkennen, Aktiv trainieren, Selbstvertrauen gewinnen


EAN (ISBN-13): 9783868202823
ISBN (ISBN-10): 386820282X
Tapa dura
Tapa blanda
Año de publicación: 2015
Editorial: Nikol

Libro en la base de datos desde 2015-05-12T02:37:52-05:00 (Mexico City)
Página de detalles modificada por última vez el 2024-02-18T10:00:55-06:00 (Mexico City)
ISBN/EAN: 9783868202823

ISBN - escritura alterna:
3-86820-282-X, 978-3-86820-282-3
Mode alterno de escritura y términos de búsqueda relacionados:
Autor del libro: witzleben schwarz, witz, von witzleben, aljoscha schwarz
Título del libro: endlich frei von angst, selbstvertrauen, von witzleben, erkennen

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