ENTRENAMIENTO CON BALÓN DE EJERCICIOS (Bicolor) (Deportes) - libro usado

ISBN: 8480199458

[SR: 287299], Tapa blanda, [EAN: 9788480199452], Paidotribo, Paidotribo, Libro, [PU: Paidotribo], Paidotribo, Podrás seguir los programas de ejercicios que se presentan o adaptarlos a tu … Más…

[SR: 287299], Tapa blanda, [EAN: 9788480199452], Paidotribo, Paidotribo, Libro, [PU: Paidotribo], Paidotribo, Podrás seguir los programas de ejercicios que se presentan o adaptarlos a tu propia rutina de entrenamiento. Lisa Westlake es fisioterapeuta y es directora de Physical Best, una empresa que desarrolla programas de ejercicio especializado. INDICE Pop entrenamiento con balón de ejercicios ¿por qué entrenar con una pelota de ejercicios? vuelta a la acción postura estabilidad central equilibrio muscular movilidad y flexibilidad principios de la pelota de ejercicios la verdad sobre el ejercicio ¿cuánto peso? ¿cuántas? ¿cuánto tiempo? técnica del ejercicio qué necesitas aumentar la intensidad pero con cuidado reclutamiento de abdominales todo sobre las pelotas calentamiento con la pelota sentadillas círculos pasos laterales círculos con la cadera sentado elevaciones laterales enrollar la columna estiramiento dorsal y pectoral sentado en la pelota sentado en la pelota levantamiento de pierna sentado elevaciones laterales press de hombros remo sentado press de tríceps sentado fondo de tríceps de pie con la pelota sentadillas en la pared sentadillas en la pared y curl de bíceps paso frontal en la pared paso frontal con remo vertical en la pared flexiones en la pared en supinación sobre la pelota giros en supinación puentes sobre la pelota estabilidad en supinación press de pecho aberturas jalón dorsal abdominales sobre la pelota abdominales sobre la pelota contracciones abdominales contracciones oblicuas rodar hacia delante de lado sobre la pelota levantamiento de pierna lateral curl lateral inclinación pronación sobre la pelota pronación sobre la pelota elevaciones posteriores remo con mancuernas patada de tríceps aducción escapular extensión de espalda levantamiento de pierna en pronación patada de natación en pronación lumbares ..., 902574031, Gimnasia, 902520031, Deporte, 599365031, Categorías, 599364031, Libros, 902717031, Bienestar y vida sana, 902716031, Salud, familia y desarrollo personal, 599365031, Categorías, 599364031, Libros<

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ISBN: 9788480199452

Paperback, [PU: Editorial Paidotribo], Explains the benefits of fitball training and clearly demonstrates a comprehensive range of key exercises to enhance core stabilisation, mobility, s… Más…

Paperback, [PU: Editorial Paidotribo], Explains the benefits of fitball training and clearly demonstrates a comprehensive range of key exercises to enhance core stabilisation, mobility, strength and flexibility. The exercises are suitable for all levels of fitness, and programs are includes for pregnant women and people undergoing rehabilitation therapy., Exercise & Workout Books<

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Una Guía Exhaustiva Para Entrenar Con Esta Revolucionaria Herramienta Del Fitness. Ideal Libro

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Entrenamiento con balon ejercicios editado por Paidotribo

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